Yoga für Aktive und Mitglieder im September

Yogalehrerin und TIF-Mitglied Nadine Guldimann wird uns von September bis Dezember durch vier 2-stündige Yogasequenzen begleiten. Die Stunden finden im Studio Hrdayam in Bern statt. TIF übernimmt die Kosten für alle TIF-Aktiven und -Mitglieder.

Die Stunden eignen sich sowohl für Einsteiger:innen wie auch für erfahrene Yoga-Praktizierende. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Yogamatten und Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte und Decken stehen zur Verfügung. Es gibt vor Ort eine kleine Garderobe und ein WC.

Ungefähres Programm:
💬16:00 Checkin / Sharingrunde
🫁16:10 Pranayama (Atem) & Mantra chanten
🌊16:30 Leichte Jivamuktistunde basierend auf der „Spiritual Warrior“-Klasse
🧘‍♀️17:30 Geführte Meditation
😌17:40 Shavasana
🫶17:50 Checkout / Sharingrunde

Bitte melde dich an, das Studio ist klein und die Teilnehmendenzahl begrenzt.